¿Qué es el Coaching Mindfulness?
El Mindfulness es un término que puede traducirse como "conciencia plena". Se trata de una herramienta que permite desarrollar la atención al momento presente, enfocada a la observación de pensamientos, sensaciones y emociones por la que se obtienen beneficios como la reducción del estrés, la ansiedad y la mejora de las relaciones.
El coaching Mindfulness para empresas mejora el bienestar de los participantes y también de la organización. Aumentando el foco, mejorando la toma de decisiones, evitando la dispersión, reduciendo los niveles de estrés, incrementando los niveles de empatía, mejorando las relaciones y aumentando la productividad.
¿Cuáles son los beneficios del Coaching Mindfulness en las empresas?
Entre sus múltiples beneficios podemos destacar:
Mejora la capacidad de concentración
Enfocando tu atención, mejorando la toma de decisiones, aumentando tu efectividad y evitando la dispersión.
Desarrolla la inteligencia emocional
Fomentando el autoconocimiento, eliminando la reactividad y mejorando las relaciones.
Aumenta tu bienestar y autoconfianza
Mejorando tu autogestión, aportando seguridad, optimismo y reduciendo el stress.
En brevity te acompañamos a crecer
El mindfulness empresarial es un excelente recurso para ayudar a las organizaciones en momentos de estrés e incertidumbre cuando la situación empieza a perjudicar los resultados y las relaciones. Si necesitas contratar a un coach de mindfulness, en brevity ponemos a tu disposición los mejores instructores y profesionales para ayudarte.
Notarás los resultados en apenas unas semanas y te darás cuenta de que ha sido una buena elección desarrollar la atención plena y contar con profesionales que te ayuden a gestionar el estrés y mejorar la concentración en el trabajo.
¿Cuándo aplicarlo?
El coaching mindfulness para empresas es muy útil cuando en el trabajo el estrés, la ansiedad, el cansancio mental o emocional o la fatiga, tanto en el trabajo como en el teletrabajo, causa una baja de productividad o problemas relacionales en la organización que afectan al rendimiento y al bienestar.
Gracias al programa de mindfulness podrás facilitar un mayor equilibrio a la persona y que esta se adapte mejor a los cambios y mejore su estado de ánimo, motivación, así como sus relaciones interpersonales.
¿Cuál es su función principal?
El coaching Mindfulness en la empresa tiene varios objetivos, siendo quizá el más importante de todos el mejorar el bienestar y optimizar el rendimiento ayudando a mejorar la atención y reducir el estrés, desconectando los problemas e interferencias externas. En otras palabras, se intenta que los participantes tengan una claridad mental, un equilibrio emocional y una visión global.
Conseguirás que tu organización sea más productiva y mejoren las relaciones entre compañeros y equipos además de hacer el trabajo más ameno, algo que influye también en el bienestar de cada persona. Y todo ello a través de ejercicios de meditación y atención plena que van guiando y enseñando al grupo en un proceso continuo de mejora.
¿Qué hace un Coach Mindfulness en la empresa?
Un coach de mindfulness es tu guía. Una persona que te guiará en el proceso de desarrollar tu atención plena mostrándote opciones y acciones para integrar el aprendizaje y que tu competencia se convierta en un hábito. A través de este trabajo aprenderás a considerar el porqué de tus decisiones o actitudes. Así, el coach mindfulness se basa en un entrenamiento de la atención hacia los pensamientos y sensaciones y generando emociones equilibradas y sanas que ayuden a esa persona a alcanzar el éxito, no solo individual, sino también en equipo.
Para ello, se lleva a cabo un proceso de cambio a través de sesiones grupales basado en actividades de meditación, psicoeducativas... que promueven la concentración, autogestión, autoconocimiento y exploración para interiorizarlas como hábito.
Lo que dicen de nosotros
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Ha sido un placer trabajar con Rubén, tanto en la organización previa como en el momento de impartir el training. Conoce perfectamente la temática y es muy proactivo a la hora de proponer nuevas herramientas de trabajo y adaptar los contenidos a las necesidades reales de la organización.
HR Business Partner
Grupo Cacaolat
Rubén es nuestro coach/formador de confianza desde hace años. Desde el principio supo identificar qué necesidades tenía el equipo y les ha acompañado en su crecimiento como líderes de una forma cercana y profesional, encajando perfectamente con nuestra cultura. ¡Gracias Rubén!
HR Manager
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